本心を育む人生を出発しましょう
実は本心を育むのに一番有効な手段は『本を読むこと』です。
なぜなら、本を読むことは人との深い出会いになるからです
人望がある人に共通しているのは、常に本を読んでいることと言われています
私は50年に人生でそれを実感しました
この記事では、本を一部分を紹介し、解説することで
本を読む喜びを味わうことができます
1冊でも多くの本と出会うことで、本心の成長につなげるブログです

所長
今日の本の紹介は
『感情にふり回されないコツ』
辻 秀一 著
からの引用です
今日のエキスはこちら!
不機嫌になったら、自分の気持ちがよくなるような行動を何か取ろうとします。
皆さんなら、ストレスがあって気分が悪いとき、イライラしている、
憂鬱、落ち込んでるとき、どんな行動を取ろうとしますか。
多くの人は、ご飯を食べる、寝て気分良くする、タバコ、酒、カラオケ、
温泉、旅行、趣味。女性だと、買い物、おしゃべり、
甘いものも食べて気分を変える人は多いでしょう。
とにかく何か行動することで気分を変えようとする。
行動によって気分を変える。
これは確かに大事です。
でもその行動もいつでもどこでも取れるとは限らないのです。
会議中にご飯を食べに行くとか、自分だけ、ちょっと酒飲んでくるよ、
とできる保証はありません。
行動は必ず制限されます。外的要因を変えるよりはまだ可能性がありますが、
行動を取ろうとするのもまた制限されます。
脳の思考は不快なことが起こると、その対策を外側に対してしようとする。
そこには限界があるし、制限されることで、
さらなる不機嫌さが膨らむ要素があります
~スポーツドクター 辻秀一氏より~

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