方法はある、だからなんとかなる

 

今日のお題

毎日が、今より少し楽しく、心軽く、快適にすごせたらいいな…きっと、多くの人がそう感じていることでしょう。

ただ現実には、次から次にやってくる仕事や雑事、悩ましい人間関係やストレス、先の見えない将来や、ネットやスマホ、メディア情報との「お付き合い」など、「正直、疲れる」モノゴトで一杯です。

最初に確認したいのは、「何ごとも考え方が大事である」ということで、一般に、人はモノゴトに「つい反応してしまっている」のであって、「正しい考え方」に立って生きているわけではありません。

たとえば、仕事や人間関係で「理不尽な」思いをすることがあります。

「なんでこうなるのか？」と反応してしまい、疑問、葛藤、納得いかない思いが湧き起こる…こういう体験は、誰でもしているはずです。

もしこのとき「自分の考え方」しか持っていなければ、あらゆることに自分流の“こだわり”で反応してしまいます。

たとえば自信が今ひとつ持てない人なら、「わたしが信頼されていないから？」と疑心暗鬼になったり、「能力が低いと思われている」とヘコんだり。

怒りっぽい人なら、簡単に腹を立てて、誰かれかまわずグチをこぼしたり、ヘソを曲げたりします。

また「認められたい」気持ちで一杯の人なら、「わたしだって一生懸命やっています（泣）」と自己主張を始めて、周囲から「いや、そこは問題ではないのだが…」と顰蹙を買うこともあります。

こうした自己流の“こだわり”は、さらに尾を引きます。

心はざわつき続け、「そういえばあのときも…」と記憶を検索したり、「そんなことをいうなら、あの件（あの人）はどうなんだ？」と責任転嫁や反撃が始まったりと、「ムダな反応」が続きます。

こうした反応が数珠つなぎになって、アタマはイライラ、モヤモヤ状態に突入していきます

こうした、よくある心情は、「ただ反応している状態」です。

人はみな、日々、反応しまくりです。

でも、ブッダにならって、「この状況ならこう対応すればいい」という考え方の手順が最初にはっきりしていれば、自分の“こだわり”だけで反応することなく、正しい道筋でモノゴトをとらえられるようになります。

では具体的に、どんな「考え方」から始めるか。

最初は、これです…。

「どんなときも、方法がある」（だからなんとかなる）

何が起きてもそう考えられる（発想できる）ようになること。

それを最初の目標にすえましょう。

つらくなったら、「方法はある」。

不安や迷いを感じたときも「方法はある」と、自分に言い聞かせるのです。

その方法は意外とシンプルで「使う言葉を変えればいい」のです。

というのも、思考は言葉で作られるからです。

つい否定的な思いが出てきたら、「方法はある」と繰り返してください。

つらくなったら「方法はある」。

憤慨したときも「方法はある」。

不安や迷いを感じたときも「方法はある」

まずは言葉で繰り返すこと。

そうして抒情に「考え方」を作りかえていくのです。

『これも修行のうち。』ＫＡＤＯＫＡＷＡ

所長視点

どんな心配ごとであろうと、嫌なことであろうと、その人に見合った問題しか起こらないという。

乗り越えられない問題はやってこないのだから「大丈夫」「心配するな」「何とかなる」。

方法はある、だからなんとかなる

あとは肚（はら）をくくりだけ…